Archive for maj, 2021

Masa czy redukcja – od czego zacząć przygodę z treningiem i dietą?

Wielu początkujących staje przed wyborem między masą a redukcją. To od czego powinniśmy zacząć zależy od wielu czynników. Wybór ten będzie miał wpływ na szybkość realizacji naszego celu, którym jest umięśniona sylwetka. W niektórych przypadkach