Czy dobrze jest trenować na pusty żołądek, czy nie?

Trenowanie na pusty żołądek to powracająca w społeczeństwie debata, która dzieli ludzi na dwie wyraźne…

5 korzyści wynikających z posiadania partnera treningowego

Spędzanie czasu z podobnie myślącymi przyjaciółmi to najlepszy sposób na utrzymanie się na zdrowej ścieżce.…

Zawroty głowy podczas treningu – czy to normalne?

Zbyt duża dynamika podczas treningu na siłowni lub w innym miejscu może sprawić, że poczujesz…

Dlaczego deska jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń, jakie można wykonywać?

Zrobienie formy na lato może być trudnym zadaniem, jeśli zostawia się to na ostatnią chwilę.…

Czy można uprawiać kitesurfing na własną rękę?

A więc wiesz już jak uprawiać kitesurfing. Masz już za sobą kilka sesji treningowych, wiesz…

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu?

Od wielu miesięcy jesteśmy zmuszeni siedzieć w domach. Siłownie i baseny są zamknięte, siłą rzeczy…

Masa czy redukcja – od czego zacząć przygodę z treningiem i dietą?

Wielu początkujących staje przed wyborem między masą a redukcją. To od czego powinniśmy zacząć zależy…

Jak obstawiać zakłady w piłce nożnej

Piłka nożna to najpopularniejszy sport na świecie, skupiający w sobie miliony zagorzałych kibiców. A wśród…