Porady
- 43 Views
- admin
- 13 stycznia 2021
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu?
Od wielu miesięcy jesteśmy zmuszeni siedzieć w domach. Siłownie i baseny są zamknięte, siłą rzeczy nie mamy więc do nich dostępu. Wiele osób rezygnuje również z aktywności, które możemy wykonywać na świeżym powietrzu w obawie
- 35 Views
- admin
- 13 stycznia 2021
Masa czy redukcja – od czego zacząć przygodę z treningiem i dietą?
Wielu początkujących staje przed wyborem między masą a redukcją. To od czego powinniśmy zacząć zależy od wielu czynników. Wybór ten będzie miał wpływ na szybkość realizacji naszego celu, którym jest umięśniona sylwetka. W niektórych przypadkach
Kalendarz
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |