Ćwiczenia, które warto robić na siłowni

Dla wielu osób siłownia jest nieodłącznym elementem życia. Wiedzą oni, że trening siłowy ma bardzo…

Czym jest trening HIIT?

HIIT, czyli trening o wysokiej intensywności, pomoże Ci przełamać monotonię i rutynę jazdy na rowerze…

Czy dobrze jest trenować na pusty żołądek, czy nie?

Trenowanie na pusty żołądek to powracająca w społeczeństwie debata, która dzieli ludzi na dwie wyraźne…

W jaki sposób Katar stał się gospodarzem Mundialu?

Od dziesiątek lat FIFA postanawia rozszerzać swoje granice i dała szansę krajom o niewielkich tradycjach…

Rola czasu w procesie odchudzania

Wszystko wymaga czasu. Nie da się założyć dobrze prosperującego biznesu w przeciągu tygodnia, tak jak…

5 korzyści wynikających z posiadania partnera treningowego

Spędzanie czasu z podobnie myślącymi przyjaciółmi to najlepszy sposób na utrzymanie się na zdrowej ścieżce.…

Zawroty głowy podczas treningu – czy to normalne?

Zbyt duża dynamika podczas treningu na siłowni lub w innym miejscu może sprawić, że poczujesz…

Czy odżywki białkowe są niezbędne dla osób ćwiczących na siłowni?

Odżywianie jest bardzo ważnym aspektem naszego życia, a jeśli Twoim celem jest osiągnięcie sprawności fizycznej…

Dlaczego deska jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń, jakie można wykonywać?

Zrobienie formy na lato może być trudnym zadaniem, jeśli zostawia się to na ostatnią chwilę.…

Dlaczego rozciąganie jest ważne?

Rozciągać powinniśmy się zawsze przed i po ćwiczeniach, ale często nie robimy tego z powodu…